Въздушната йога – полет на тялото и душата

Въздушната йога, наречена още аеро йога или антигравити йога е един много приятен начин за освобождаване от стреса и заздравяване на тялото, за полет на душата и ума. Този вид йога съчетава древни техники и пози от йогата с акробатични упражнения, които се изпълняват с помощта на люлка – тип хамак. Люлката подкрепя тялото като същевременно дава една свобода на движението,  лекота на тялото, подобрява издръжливостта и гъвкавостта му, и не на последно място е чудесен начин за справяне с болките в гърба. 

"Възрастта на тялото се определя от здравината на гръбначния стълб." – припомня  Надежда Мишева от Благоевград, която е сертифициран инструктор по аеро йога. Тя е категорична, че при постоянно практикуване на аеро йога има множество ползи за здравето на тялото и на духа – чрез антигравитационните пози се снема напрежението в гръбначния стълб, освобождава се компресията, ставите са облекчени, заздравяват се мускулите, повишава се тяхната сила и къвкавост, подобрява се циркулацията на кръвта, на лимфата, на нервните импулси, на енергията. Ползите за здравето са много, но това е един прекрасен начин и за освобождаване от стреса, за нови приятелства, за намиране на сродна среда. В залата за тренировки при Надежда Мишева звучи релаксираща музика, горят ароматни свещи, и след заниманията срещите продължават на по чаша ароматен чай. 

За да се практикува въздушна йога не е необходима предварителна подготовка, важно е човек да има желание и доверие в люлката и в инструктора. Надежда Мишева е завършила курс на обучение за инструктор при един от пионерите на въздушната йога в България Людмил Дренски. 

Надежда Мишева в интервю на Силвия Домозетска можете да чуете в звуковия файл – >