Често свързваме отпускарските месеци през лятото с отпускане в хранителните си навици. Както жегите, така и прохладните вечери, предразполагат българите да пекат повече месо на скара и да пият повече алкохол.
Пищните трапези обаче могат да се окажат пагубни за функцията на организма, особено ако не сме добре хидратирани. За това предупреждава д-р Цветан Димитров - специалист по хранене и диететика.
Именно през летните месеци тялото има нужда от особено внимание. В горещините организмът губи значителни количества течности чрез потене и дишане, което може да доведе до дехидратация. Според д-р Димитров препоръчителният прием на течности през лятото е около 50 мл вода на килограм телесно тегло. Най-добре това да бъде чиста вода, айрян, билков чай или прясно приготвени смутита и фрешове. Газираните напитки и алкохолът, включително бирата, не са подходящи – те имат диуретичен ефект и още повече дехидратират организма.
Храненето също трябва да се адаптира към сезона. В горещините е добре да се избягват мазни, пържени храни, тлъсти меса, тежки млечни продукти и преработени продукти. Вместо това менюто трябва да включва пресни плодове и зеленчуци с високо водно съдържание – краставици, диня, пъпеш, спанак, домати, както и риба, морски дарове, варива и обезмаслено кисело мляко. Това са храни, които не обезводняват и снабдяват тялото с нужните витамини и минерали без да го натоварват.
Чуйте всички съвети на д-р Цветан Димитров в разговора му с Тодор Иванов.
Общинските съветници на Търговище заседаваха днес по проблеми, касаещи жителите на общината и на Североизтока. Местните парламентаристи дадоха съгласие да се учреди безвъзмездно право на строеж в полза на Агенция „Пътна инфраструктура“ на терен от 25 декара в района на село Бистра. Така се улеснява процедурата по строителството на магистрала..
Екологичен спектакъл „Тя, гората“ ще представят малките възпитаници на детска градина „Пчелица“ в Шумен. Събитието се осъществява със съдействието на Регионалната дирекция по горите, Природен парк „Шуменско плато“ и Североизточното държавно предприятие. Спектакълът е авторски на детската градина, а поводът да го представят пред публиката, е..
В община Исперих няма да има повишение на такса смет за следващата година. Това заяви кметът Белгин Шукри. Да не се променят данъците за 2026 г. в общините, които членуват в Сдружение „Толерантност“. Това е призивът, който отправят от управителния съвет на сдружението с председател Делян Пеевски, в което членуват около 70 общини. Не..
Във Велики Преслав отвори врати новият клуб на Териториалната организация на слепите. Мястото е обособено специално за хора със зрителни увреждания. Тук те ще могат да се срещат и да се подкрепят в ежедневието. „Това място е повече от помещение – то е общност. Тук хората могат да се чувстват активни, полезни и сигурни“, казва Радка Герова, която..
Хамалогия и забавяне с рестото, скок и закръгляване на цените – това са само част от негативните очаквания на търговците, а и на потребителите, които може да настъпят от 1 януари с влизане на еврото у нас. Собствениците на малки магазини и ресторанти дори се замислят да затворят през януари, когато ще имаме право да им плащаме в евро и лева...
Христилия Кулева e инженер по образование и има 27 години стаж в тази професия, която учи на ред и дисциплина. Между редовете на ежедневието й обаче се промъква и нещо друго - чувството за поезия, за миг, за тишина. И след толкова години, в които е писала „за себе си“, изведнъж думите й стават част от света . На 76 години Христилия Кулева решава..
Високотехнологични очила , задвижвани от изкуствен интелект помагат на хора със зрителни увреждания у нас. Иновативните очила са осигурени по проект на Министерството на труда и социалната политика. Димитър Димитров от Полски Тръмбеш е сред първите българи, които ползват отскоро новата придобивка. Той е с над 90 % зрителни..
Облачно
Превалявания
Облачно