Татяна Атанасова: Контролът върху емоциите е "висш пилотаж"

В днешно време много хора се стремят да преодолеят стреса и да подобрят своето здраве. Други искат да направят личностна промяна или да преодолеят вредни начини. Затова и има различни видове йога, различни клонове и техники за всеки. Хата йога е един от класическите клонове. Тя е насочена предимно към физиката и помага за подобряване на здравето. В нея се включват различни пози и дихателни практики. Раджа йога е клон, който се занимава с управлението на ума. В нея се прилагат медидативни практики. Хатха йога е тази, която помага за пречистване на емоциите.

В модерния свят йога претърпява различни модификации, така че да бъде приложима според потребностите на хората. Има и такава за децата, при която заниманията протичат като приказка, всяка поза си има своето име и заниманието се превръща в игра.

Физическото измерение на йога е едва първата стъпка. Основно се обръща внимание в началото на подобряването на здравето и външния вид. Има и изключително лесни техники, наподобяващи масаж, които обаче допринасят много за релаксацията. В следващия етап идва пътуването навътре - от физическото тяло към другите тела, така че човек да стигне до своя дух и до получи единението между духа, тялото и ума, обясни Атанасова:

Физическата част е едва 10 процента от йога. Далеч по-сложно е да се постигне балансирането на ума, а контролът върху емоциите вече е "висш пилотаж". През всички тези етапи е необходимо да се премине, за да се стигне до "тялото на щастието". Не е достатъчно да търсим щастието само във външните фактори, защото те създават временно щастие. Когато открием щастието във себе си, не сме зависими вече от никакви външни фактори.

Татяна Атанасова разказа и за една много добра техника в йога за релаксация, която поддържа ума в състояние между будност и заспалост. При нея излизат различни впечатления, подобно на тези при сънищата, с тази разлика, че човек може да ги обработи в този момент. Чрез тази техника може да се учат и чужди езици.