Спортът като начин на живот и след 70 г.

Какво кара две варненки - на 73 г. и на 69 г., да спортуват активно 365 дни в годината? Как фитнесът се превръща в тяхна страст и начин на живот? 

Отговор на тези и още въпроси дадоха в интервю за Радио Варна две дами, които събират погледите на минувачи не само по улиците на Варна, но и във фитнес залата.

Валка Георгиева (73 г.) и Зоя Василева (69 г.) вече две години спортуват ежедневно, хранят се здравословно и се чувстват като на 30... Енергията, която струи от тях е заразителна. Те не се оплакват от старчески болежки, напротив - ходят на лекар само профилактично един-два пъти в годината.

Какво ги води всеки ден във фитнес залата? Какво им дава ежедневното спортуване и какъв пример искат да дадат на своите връстници, чуйте от интервюто на Сияна Спиридонова в звуковия файл:

Валка: Мен ме води най-вече здравето - най-важното. Нямам кръвно, белият ми дроб е добре, храня се с добра храна, при GP-то си ходя в годината два пъти, за да си правя изследвания. Чувствам се много добре. Ако не тренираме във фитнес залата, правим маратон 5 километра в Морската градина край брега.

Зоя: Действа ни много тонизиращо. Спортът е много полезен, особено на нашата възраст, защото удължава живота, засилва имунната система, подобрява здравето. Ставните заболявания при нас са почти на нула, в сравнение с нашите връстници, някои от тях ходят с бастуни. Затова тренираме, защото всяка една тренировка активира кръвообръщението и от там вече се подобряват всички функции на всички органи в тялото. 

Храните се здравословно. Има ли храни, които избягвате?

Валка: Избягвам тлъстините, свинското месо. Храним се много със зеленчуци, плодове, риба, телешко.

Зоя: Аз също избягвам месото. Ям зеленчуци, плодове, обичам сладичко, но винаги си следя калориите, така си позволявам. Държа да отбележа, че не тренирам за да отслабвам, а за здраве.

А кога за първи път стъпахте във фитнес залата?

Валка: На 15 януари 2016 година, преди две години. Доведе ме моята колежка Зоя. Зарадвах се, че и втори спорт ще правя. Освен маратона, влязох и в залата.

Зоя: Обичам спорта. Като млада съм се занимавала, в кръвта ми е и ми е тръпка. С удоволствие ходя на фитнес три пъти в седмицата. Считам, че той ми помага и изключително ми липсва, ако евентуално съм заета и пропусна тренировка.