TapOut - тренировка, подходяща за всеки

• play
• pause
• stop
• mute
• unmute
• max volume

/

• Разговор с Иван Иванов, любител треньор

Update Required To play the media you will need to either update your browser to a recent version or update your Flash plugin.

TapOut тренировката е подходяща за всеки човек. Тя тонизира и зарежда, създава настроение и подпомага добрия сън. Това обясни любител треньорът Иван Иванов, който води занимания по TapOut в студио "Силвана в страната на спорта" във Видин. По професия той е програмист, но противно на общоприетото схващане, заседналият начин на живот не е типичен за него. Спортува активно още от дете, първоначално тренира кану-каяк, а през последните 10 години любителски се занимава с TapOut.

"Треньорката, в чието студио се провеждат заниманията, ме помоли да я заместя с нещо, с което аз съм запознат като тип тренировка, тъй като в София съм се занимавал доста време. Решихме да опитаме, хареса ми на мен и на хората, които посещават залата, получи се добре. Сега всеки четвъртък вечер, може би по-нататък и някоя сутрин, провеждам тренировките. От време на време я замествам и се чувствам доста добре след тях, пък и много хора намират нещо ново и интересно, потим се цял час. Абсолютно всеки може да се включи в тренировката. Движенията са много базови, елементарни, всеки може да участва със собствено темпо и всъщност тренировката е адаптирана за нивото на участниците, с напредване на групата, можем да я направим доста по-сложна и интересна, за да не е скучна. Да, става за всеки." 

Поне две интензивни тренировки седмично препоръчва Иван Иванов. Ако се редуват с фитнес занимания, ефектът би бил още по-добър. 

"Препоръчвам да тренираме по всяко време, когато можем. Хубаво е сутрин да има 5-10 минути някаква активност за по-бодър ден. Аз лично не успявам, но се опитвам, ако може, всяка сутрин, макар и за 5 минутки нещо да правя. Забелязвам, че на различните тренировки различни хора идват, според работния график, предполагам. Всички тренировки в залата са хубави и интересни. Можем да ги развием, тази конкретно можем да я развием с нови упражнения спрямо групата, дори можем да добавим нов вид тренировка, която е нещо като боен спорт, без контакт, разбира се, тренировка в група. Като цяло тренировките в група са много неразвити в района. Има и много други, които можем да добавим, въпросът е да се разрасне интересът, хората да дойдат да опитат. Тя е много достъпна, става абсолютно за всеки", каза любител треньорът.

Съветът на Иван Иванов е всеки да опита различните тренировки, за да открие тази, която е подходяща за него и да тренира с емоция.