Световната здравна организация препоръчва дневно 400 грама пресни плодове и зеленчуци. Тук влиза всичко, което човек обича. Няма никакъв проблем да се хапва и повече, каза д-р Марияна Чавдарова, началник на Отдел "Държавен здравен контрол" в Регионалната здравна инспекция във Видин:
"Най- добре е да се храни човек по- често на малки порции. Да се ограничава в някои продукти, но не да се подлага на драстични диети. Тъй като организмът има нужда от енергия, а тя се набавя само чрез храната. Отказът от хляб, хлебни и захарни изделия, не бих казала, че е вреден. Може да бъде ограничена консумацията на хляб, на обяд една филийка хляб е напълно достатъчно. Може да се редуват различни видове хляб. Не е желателно да се отказваме от него, защото съдържа вещества, полезни за здравето като фибрите", обясни д-р Марияна Чавдарова.
Лятното изкушение- сладоледът е любим десерт на малки и големи. Нели Димитрова е управител на видинска фирма, който продава и сладолед. Казва, че видинчани наблягат на сладоледа. Как да познаем хубавия леден десерт, за да сме сигурни, че не ядем нещо вредно за здравето?
Дините и пъпешите са другото лятно изкушение. Обичайна гледка е купувачи да почукват дините по кората, да ги претеглят на ръка. А от кой вид точно да си вземем- дали кръглите са по- вкусни или продълговатите? И това се питаме като купувачи, изправени пред купчината от дини. С пъпешите е по- лесно. Щом са жълти отвън, значи са узрели. Дали обаче са вкусни?
"Самият факт, че през лятото горещината до известна степен потиска апетита, също е благоприятен фактор, че човек няма така желание да консумира в големи горещини тлъсти храни, пържени храни, които са много калорични и натоварват организма с излишни калории. Така че лятото е един много подходящ сезон човек да премине към ниско енергийна храна. И с повишената двигателна активност, ако си на почивка на море и особено на планина, до голяма степен помага на човек да свали излишните килограми. През лятото човек трябва да акцентира върху млечно, плодово, зеленчуковите храни. Т.е обилие от зеленчуци и плодове, които са сезонни, които са ниско енергийни, те помагат на организма до голяма степен да направи pH баланса, да го алкализира. Защото животинските храни подкиселяват, а той е много важен алкално- киселинният баланс в организма."
Диетологът съветва да се избягват пържените и панираните храни, тлъстите меса. Всеки има нужда от захар и въглехидрати, но е по- добре да приеме плод, защото метаболизмът на захарите при плодовете е съвсем различен от добавената захар, която приемаме под формата на захарни изделия. На ден се препоръчва не повече от 50-60 грама.
Зимата приближава, в навечерието сме на новата официална валута, а бюджетът за следващата година продължава да поражда разнопосочни мнения. От опозицията заплашват с големи протести заради еврото, липсата на върховенство на правото и обедняването на страната. Възможни ли са промени в управлението? Как се очертава да изпратим политическата година?..
Асоциацията на организациите на българските работодатели (АОБР), обединяваща национално представените работодателски организации: Асоциация на индустриалния капитал в България (АИКБ), Българска стопанска камара - съюз на българския бизнес (БСК), Българска търговско-промишлена палата (БТПП) и Конфедерация на работодателите и индустриалците в България..
Близо 8 години след протестите в Северозападна България за тунел под Петрохан проектът не е напреднал съществено. В началото на 2018 година, отчаяни от неглижирането на Българския Северозапад, стотици жители на региона излязоха няколко седмици поред на протести с настояване държавата да изгради магистрален път до Видин и тунел под Петрохан. Тогава..
Въвеждането на еврото у нас наближава и това поставя под лупа прехода към европейската валута в редица ключови сектори. Сред тях е и автомобилният сегмент, в който по традиция доминира вносът на употребявани коли. Купуването на кола втора ръка винаги е бил свързан със сравнения, анализи, разбира се, преговори за цената, така нареченото "пазарене" и..
Днес нашият екип гостува на едно спокойно дунавско село - Станево , част от община Лом. Село с богата история, но като много други малки населени места, и тук ежедневието не минава без трудности. Инфраструктура е амортизирана, електрозахранването често създава грижи, а най-сериозният проблем за хората в Станево остава водоснабдяването - старият..
Приключи ли преходът в България? Изградихме ли истинска демокрация? Има ли влияния още Държавна сигурност (ДС) в политическия живот на страната? Има ли реална пазарна икономика? Отминаха 36 години от началото на промените в България, но темата продължава да създава огромен интерес, показва последното социологическо изследване на агенция "Мяра"...
Приключи ли Преходът в България? Изградихме ли истинска демокрация? Има ли влияния още Държавна сигурност (ДС) в политическия живот на страната? Има ли реална пазарна икономика? Отминаха 36 години от началото на промените в България, но темата продължава да създава огромен интерес, показва последното социологическо изследване на агенция "Мяра". Каква..
Дъжд / Сняг
Дъжд
Мокър сняг